„StarkSein – sich selber wahr-nehmen“
Manchmal wird es zu viel. Burnout bedeutet: „Nichts geht mehr!“
Burnout entsteht durch lang andauernden Stress und der Verdrängung persönlicher Bedürfnisse. Die Entwicklung des Burnout-Syndroms ist ein – möglicherweise über lange Zeit – verdeckter Prozess von Energieverschleiß auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.
Der erste Schritt zur Hilfe ist dieses wahrzunehmen und anzuerkennen.
Ich hatte vor ein paar Jahren einen Burnout. Mein Körper hat die Reißleine gezogen.
Mir war über Wochen nur schwindelig – in meinem Kopf waren Wolken und ich war nicht mehr fähig mein „normales“ Leben aufrecht zu erhalten.
Ich war nicht mehr fähig ohne Hilfe weiter zu machen.
Ein Burnout bedeutet nicht, versagt zu haben.
Es ist in Ordnung, wenn man unterstützt wird.
Und im Nachhinein war diese Lebensphase eine der wichtigsten in meinem Leben – ein großes Glück, das ich meinen Weg daraufhin ändern durfte.
Aber es ist eine sehr herausfordernde Lebenszeit.
Es ist wichtig zur Ruhe zu kommen und den Alltag erst einmal hinter sich lassen.
Die Gedanken sammeln und strukturieren.
Sich Zeit lassen.
Sich selber wahr-nehmen.
Anderes zu tasten, fühlen und riechen.
Freude und Stärke und Kraft empfinden.
Und wenn es soweit ist, kann der neue Alltag kommen.
SoSein.