Manchmal wird es zu viel. Burnout bedeutet: „Nichts geht mehr!“

Burnout entsteht durch lang andauernden Stress und der Verdrängung persönlicher Bedürfnisse. Die Entwicklung des Burnout-Syndroms ist ein – möglicherweise über lange Zeit – verdeckter Prozess von Energieverschleiß auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.

Der erste Schritt zur Hilfe ist dieses wahrzunehmen und anzuerkennen.

Es ist nichts Verwerfliches daran. Ein Burnout bedeutet nicht, versagt zu haben.
Es ist in Ordnung, wenn man unterstützt wird.

Zur Ruhe kommen und den Alltag erst einmal hinter sich lassen.
Die Gedanken sammeln und strukturieren.

Sich Zeit lassen.

Sich selber wahr-nehmen.
Anderes zu tasten, fühlen und riechen.
Freude und Stärke und Kraft empfinden.

Und wenn es soweit ist, kann der neue Alltag kommen.

SoSein.